在现代社会的快节奏生活中，很多人常常为了工作、学习或其他活动的需要而不得不牺牲睡眠时间。然而，睡眠对人体的重要性不容忽视。本文将深入探讨每天睡3小时会对身体和心理健康产生怎样的影响。 一：晨起感觉疲惫不堪，精神状态低落 每天只睡3小时，无法获得充足的休息，早上醒来时会感到非常疲惫不堪。这种疲劳感会持续一整天，导致精神状态低落，影响工作和生活。 二：注意力难以集中，工作效率下降...